Como lidar com o bullying no trabalho: dicas para proteger sua saúde e bem-estar

Na maioria das vezes relacionados à escola, o bullying no ambiente de trabalho é uma prática comportamental abusiva e que possui um grande impacto devastador e silencioso dentro da instituição.

A Contato Seguro aprofunda mais sobre o que é o bullying dentro do trabalho, seus tipos e quais são as melhores formas de combater este problema dentro da organização e manter a saúde psicológica sua e dos demais funcionários.

O que é bullying no ambiente de trabalho?

Bullying no ambiente de trabalho é um comportamento impróprio que pode variar entre piadas, toques, bater, ofensas, ridicularizações entre outras ações que sejam repetitivas e nocivas entre os funcionários.

Ele pode ser confundido muitas das vezes com o assédio moral, no entanto, no caso do bullying ele não ocorre necessariamente de alguém que possua uma posição hierárquica maior que a da vítima.

Tipos de bullying no trabalho

O bullying pode ocorrer de diferentes maneiras, como formas práticas prejudiciais mais imperceptíveis, enquanto outras são mais explícitas. Abaixo falaremos sobre alguns dos tipos que ocorrem com maior frequência.

Bullying verbal

O bullying verbal é o mais comum de acontecer dentro dos ambientes de trabalho. Ele envolve insultos, piadas ofensivas, gritos e comentários feitos com o intuito de humilhar e depreciar a vítima.

Bullying físico

O tipo mais fácil de ser identificado, este é caracterizado ao praticante agredir fisicamente a vítima, seja com socos, beliscões, puxões de cabelo e outras maneiras por considerar fraco o alvo das agressões.

Bullying psicológico

É uma forma de agressão feita de maneira verbal e repetitiva com o objetivo de ferir a pessoa de forma psicológica e emocional. Esse tipo de bullying envolve mentiras, manipulações e gaslighting.

Bullying sexual

Se trata de agressões que envolvem a sexualidade da pessoa que é o alvo ou teor sexual, como, por exemplo, insinuações, toques, expor à conteúdos explícitos e em casos mais graves obrigar a vítima a ter relações sexuais.

Como o bullying no trabalho afeta a saúde mental do funcionário?

Assim como qualquer outro conflito no ambiente de trabalho, o bullying pode afetar a saúde mental da vítima de diferentes maneiras, como ansiedade, dificuldade de interagir socialmente, falta de sono, estresse, ataques de pânico e dependendo de casos mais sérios, o funcionário que sofre bullying por ter depressão.

Como lidar com o bullying no trabalho?

Se você ou algum colega de trabalho está sofrendo bullying no ambiente de trabalho, mas não sabe exatamente como lidar com a situação da maneira correta, separamos abaixo algumas dicas para resolver o problema:

• Reúna provas sobre as agressões;
• Fale com o agressor para tentar resolver a situação se você se sentir seguro;
• Procure ajuda para lidar com os impactos psicológicos;
• Caso falar com o agressor não resolva, entre em contato com o RH ou canal de denúncias da empresa.

Essas são algumas formas de lidar com o bullying no trabalho e, por mais que pareça algo difícil de ser resolvido, é importante para proporcionar um local de trabalho saudável para você e seus colegas de trabalho.

A importância de combater o bullying no trabalho

Combater o bullying no trabalho é importante para proporcionar um ambiente de trabalho mais seguro e confortável para todos os colaboradores, evitando graves problemas relacionados ao psicológico e o emocional.

Inclusive, instituições trabalhistas que combatem o bullying possuem melhor desempenho dos funcionários, menores taxas de demissão, além, é claro, menores custos para a empresa.

Lidar com o bullying no trabalho é uma tarefa essencial não só para manter o ambiente um local respeitoso e apropriado para as atividades, mas também para garantir a segurança emocional e mental de toda a equipe. Por isso é importante combater esse problema assim que for detectado, e isso é mais fácil através dos canais disponibilizados pela Contato Seguro. Acesse o site e saiba mais!

Espero que o conteúdo sobre Como lidar com o bullying no trabalho: dicas para proteger sua saúde e bem-estar tenha sido de grande valia, separamos para você outros tão bom quanto na categoria Cotidiano